知識文章

放縱後身體線條和腹肌都變模糊了,為什麼InBody的數據反而顯示「增肌減脂」了呢?我們可以知道身體的變化不是平時邏輯思考的那樣,而是有一套複雜的生理機制影響結果。

放縱後身體線條和腹肌都變模糊了,為什麼InBody的數據反而顯示「增肌減脂」了呢?我們可以知道身體的變化不是平時邏輯思考的那樣,而是有一套複雜的生理機制影響結果。

我們都知道想要減重，運動是必不可少的環節，但有時候工作時間那麼長，工作又那麼累，下班後哪有時間和體力運動？那為了達到目的，究竟還有哪些方法？可以比較容易幫助我們隨時減重呢？

我們都知道想要減重，運動是必不可少的環節，但有時候工作時間那麼長，工作又那麼累，下班後哪有時間和體力運動？那為了達到目的，究竟還有哪些方法？可以比較容易幫助我們隨時減重呢？

「哎唷謝謝你的蛋糕，但我現在正在斷食，下午四點以後就沒在吃東西了啦。」現在的人為了減肥，做法可說是五花八門。有的投入健身房天天與槓片為伍，有的購買瘦身茶或防彈咖啡，最近更流行起「斷食」風潮，那麼究竟什麼是斷食？斷食就是單純挨餓嗎？這次就讓我們一探斷食的究竟。

「哎唷謝謝你的蛋糕，但我現在正在斷食，下午四點以後就沒在吃東西了啦。」現在的人為了減肥，做法可說是五花八門。有的投入健身房天天與槓片為伍，有的購買瘦身茶或防彈咖啡，最近更流行起「斷食」風潮，那麼究竟什麼是斷食？斷食就是單純挨餓嗎？這次就讓我們一探斷食的究竟。

隨著年齡的增長，我們身體也會跟著老化，那所謂的「老化」究竟是什麼？所謂的老化又會出現什麼樣的狀況？我們又可以靠什麼減緩老化呢？

隨著年齡的增長，我們身體也會跟著老化，那所謂的「老化」究竟是什麼？所謂的老化又會出現什麼樣的狀況？我們又可以靠什麼減緩老化呢？

首先，我要恭喜各位已經養成了運動的習慣，否則不會特別關注我們這些文章，也不會特別將這篇文章點開來看。所以往下閱讀之前，請給自己一下掌聲。接下來，我們會告訴你如何適當的安排休息，讓身體隨時處於活力狀態，而不要被瘦身的壓力壓垮了。

首先，我要恭喜各位已經養成了運動的習慣，否則不會特別關注我們這些文章，也不會特別將這篇文章點開來看。所以往下閱讀之前，請給自己一下掌聲。接下來，我們會告訴你如何適當的安排休息，讓身體隨時處於活力狀態，而不要被瘦身的壓力壓垮了。

健身這個口號天天都有人在喊，但辦完健身房會員後，原本一週會去個兩三天，慢慢地變去一天，最後變一個月去不到一次，只能說堅持真的很困難。

健身這個口號天天都有人在喊，但辦完健身房會員後，原本一週會去個兩三天，慢慢地變去一天，最後變一個月去不到一次，只能說堅持真的很困難。

您的購物車是空的